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공복에 먹으면 안되는 음식일상의 잡학 2020. 9. 28. 18:09
바쁜 일상속에서도 아침을 간단하게 해결하시는 분들이 많을텐데요 빈속에 먹으면 몸에 나쁜 영향을 끼치는 음식이 있다는 것은 모두 알고계시죠? 오늘은 빈속에 먹으면 좋지 않은 음식을 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 고구마에 들어있는 성분은 다른 미네랄과 결합해서 위벽을 자극한다고 해요. 그래서 위산이 과다분비되고, 속쓰림이나 소화불량과 같은 위장장애를 유발할 수 있기때문에 빈속에는 안돼요! 술 공복에 술을 마시면 알코올의 흡수속도가 빨라진다고 해요. 또한 간에서 포도당 생성을 억제하면서 체내 혈당 농도가 떨어지고, 그 영향으로 어지럼증이나 저혈당 쇼크가 생길 수 있다고 하니 주의해야합니다. 바나나 바나나의 경우 마그네슘이 풍부한데, 공복에 먹게되면 혈액 내의 마그네슘 농도가 증가하게되고 그 결과로 마그..
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2020 내일로 여행코스 따라가기!(3일차)어디로든 가요/여행 2020. 9. 27. 02:58
내일로 여행 3일차의 아침. 안동의 게스트하우스에서 아침에 눈을 뜨고 1~2일차에 먼발치에서 야경만을 봤던 월영교로 갈 계획을 세우면서 짐을 챙겨서 게스트하우스를 나왔습니다. 안동역으로 이동하던 중 왠 빵집에 사람이 많이 있어서 그곳에서 간단하게 빵과 커피로 아침을 해결했구요. 나중에 안 사실이지만 그 빵집이 나름 유명한 빵집이더라구요. (맘모스빵집: 크림치즈빵이 맛있는 빵집 / 문화광장길 중심부 위치) 월영교로 들어가는 버스 시간표를 보니, 아쉽게도 저희가 출발하는 시간과는 어긋나있더라구요.(12:00 경) 그래서 어쩔 수 없이 택시를 타고 월영교로 향했습니다. 월영교의 야경을 직접 못 본 아쉬움은 있지만, 낮의 월영교와 낙동강도 나름 운치 있는 풍경이었네요. 월영교 인근에서 산책을 하고, 카페에 들러..
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카페 엘디아(스페인 브런치), 선유도, 일영 허브랜드(숲길 족욕카페)어디로든 가요/주말 나들이 2020. 9. 26. 22:31
오늘은 오전에 당산역에 업무차 볼일이 있어서 잠시 나갔다가 그 주변에서 데이트를 하게 되었어요. 업무 마무리 시간이 오후 한시정도여서 느즈막히 점심 겸 브런치를 먹을만한 곳을 찾다가 스페인 브런치 카페가 있다고 해서 찾아가 보았습니다. (카페 엘디아: 지하철역 9호선 선유도 도보 5분/ 당산초등학교 옆) 카페 메뉴판에는 커피만 마셔도, 밥만 먹어도, 술만 마셔도 되는 스페인 브런치카페라고 적혀있더라구요. 운이 좋으면 이렇게 예쁜 하늘을 보면서 식사를 하는것도 가능합니다. 저희는 간단하게 떠먹는 피자와 감바스 파스타를 주문해보았습니다. 스페인 브런치카페답게 하몽을 재료로 한 요리도 있었으니 스페인의 맛을 느껴보고 싶으신분들은 방문해보시는것도 좋을 것 같네요. 그리고 카페 옆 길을 따라서 5분정도만 걸어가면..
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2020 내일로 여행코스 따라가기!(1~2일차)어디로든 가요/여행 2020. 9. 25. 15:51
내일로 여행을 계획하고계신 분들중에 내일로가 처음이다! 하시는 분이 계실거에요. 또 여행계획을 짜는게 머리아파! 하시는 분들도 계실거구요. 그래서 저희가 다녀온 여행과 관련해서 대략적인 일정들을 공유해볼까 싶어요. 최대한 디테일하게 기록해볼테니 여행에 참고가 되시면 좋겠어요. 그럼 시작합니다! 1 ~ 2일차 (휴가를 길게 낼 수 없어서 YOUTH 7일권을 구매하고 5일정도를 여행했네요) 여행 1일차, 청량리역에서 23:20에 출발하는 누리로 열차를 타고, 04:01 동해역에 도착을 했습니다. 벌써 여행 2일차가 되었군요. 동해역에 도착해서 편의점에서 간단하게허기를 달래고, 일출을 보기위해 택시를 타고 추암해변으로 이동했습니다. 일출사진을 찍기위해서 사진촬영하시는분들이 삼삼오오 자리를 잡고계시더라구요. 저..
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내일로 기차여행 코스는 어떻게?어디로든 가요/여행정보 2020. 9. 24. 17:01
코로나 시대, 해외여행 대신 기차여행으로 우리나라 구석구석을 가 보는건 어떨까요. 내일로 기차여행 코스를 어떻게 짜야할지 모르겠는 분들께 간단하게 팁을 드려볼까 해요. 그럼 내일로 전국일주 코스를 간단하게 들여다볼까요? 위 사진이 전국 기차 노선도의 사진입니다. 클릭해보시면 크게 보실 수 있어요. 내일로 여행을 떠나신다면 발길 닿는대로 떠나는 것도 방법이지만, 대략적인 여행의 방향은 설정해두고 가시는게 조금 더 많은곳을 돌아볼 수 있을거에요. 그래서 제가 보통 이용하는 여행방법을 설명해드릴까 합니다. 안타깝게도 제가 서울에서 보통 여행을 출발하기 때문에 다른지역에서 출발하시는 분들은 간단하게 참고만 해주시면 될것같네요. 일출을 보면서 여행을 시작하고 싶은 분께 추천하는 여행시작 코스입니다. 일출을 보려면..
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코레일 앱 다운로드부터 내일로 좌석지정까지!어디로든 가요/여행정보 2020. 9. 23. 14:40
2020년 7월 변경된 내일로2.0을 이용하기 위해서는 스마트폰이 꼭 필요합니다. 이전에는 입석이나 자유석으로 내일로 여행을 했었지만 이제는 '좌석지정'을 먼저 한 뒤 열차를 이용해야하기 때문이죠. 그럼 앱 다운로드부터 좌석지정하는방법까지 하나씩 살펴보겠습니다. 먼저 구글플레이 혹은 앱스토어 등에서 '코레일톡'을 검색해서 다운로드 및 설치를 합니다. 첫 화면에서는 위와 같은 화면을 볼 수 있을텐데요 내일로2.0패스를 구매하기 위해서 아래쪽에 있는 관광상품을 클릭해줍니다. 관광상품 화면에서 '내일로 두번째 이야기'항목을 클릭! 이용안내문에서 '네'를 클릭해서 넘어가면! 사용기간과 시작날짜, 혜택역 등을 선택하는 화면을 만날 수 있습니다. 혜택 역까지 고른 뒤 결제를 하게되면! 이렇게 내일로패스가 발권된 내..
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2020 새로운 내일로!어디로든 가요/여행정보 2020. 9. 23. 11:49
2020년 7월, 이전부터 존재했던 내일로패스가 리뉴얼이 되었다고 합니다. 어떤 내용들이 바뀌었는지 간단하게 알아보도록 해요! 자세한 내용은 코레일 홈페이지 [레츠코레일 > 자유여행 > 국내여행패스 > 내일로 두번째 이야기] 에서 확인할 수 있어요. 변경된 내용은 위와 같아요. 첫번째 내일로 패스는 나이제한이 있었을 뿐만 아니라, 6~8월, 12~2월까지 기간한정으로만 운영되어서 청년들만을 위한 기차여행 수단으로 활용되었는데, 이번 내일로 두번째 이야기(내일로 2.0)부터는 나이제한, 기간제한이 모두 사라져서 언제나, 누구나 편하게 이용할 수 있게되었어요. 내일로 2.0의 가격과 이용정보는 위와 같아요. 나이제한이 사라지면서 YOUTH(청년)권과 ADULT(일반)권으로 분류되어 구매할 수 있게 되었고, ..